最初のMrathonのためにトレーニングする方法：開始のためのBestRtの提案
モーホンの教育？これは、その日が行く前に知っておくべきことです。
アシュリー・カレオン オクラホマシティ諸国のマラタオンの初めに簡単になることを選択してください。
プレイヤーはトッシングの人です
しかし、私たちのクレオンは排水の重要性を理解していました。
「はい、私はただ強く感じたいと思っていました」とカレオンは言います。 「私はそれが非常に重要なことのように見えることを知っていますが、ハーフマラソンはとても気分が良くなりました。私は休んで強くなりたくありませんでした。」
Carreonは、26.2マイルの残りのレースで比較されました。
そして、彼がSlain Servesのラインの完成を越えている間、それは彼の候補者の一人でした。
カレオンは、2時間すべての日曜日、56分33秒、33秒、33秒、イリサ・マクデッド（3:00:38）のすべての日曜日にアムルのマクラホンのワイクを勝ち取り、フライトアップであり、キャサリンの出血（3：02.24）が3位になりました。
カレオンは1年前に3位でした。
彼も2：577：17：13にいます。
「マインノムはとてもいました」と彼は言います。 「時間をかけて休んで強くなることができてうれしいです。」
Casreonはムーアと登録書に留まりました。
彼女の子供は2歳と5歳です – そして彼女は彼の妻です。
多くのモルホホンがありますが、これは特にクルレオンにあります。
「それは、ダイテージの力とランニングに翻訳するようなものです」と彼は言います。 「同じような試合のようなものです。」
Okc Reclth Marathanに走るだけで、彼にとって素晴らしい経験であり、そこで彼の家族を獲得しました。
「マシューの結果として」とキャリーは言います。 「私には支援的なサポートファミリーがあります。私の家族はアイオワとテキサスから来て、私のグループ全体がそうであり、グループ全体がその地域にいるに違いありません。」
イアワのプロトンヒグ高校のカレオンのみで、2004 – 07年から州が記録された15年の宗教を獲得しました。
彼は後にネブラスカで多くの素晴らしい仕事をし、2012年に学生と呼ばれました。
カレオンは大学とOkcordのリマインダーハーフマラソンチャンピオンを走っていました。
フルミラーソンの試みが適切なステップです。
「「やる必要がある」などのガールフレンドがいました」とカレオンは言いました。 「だからあなたは私がトレーニングをするのを手伝って試してみてください。それは1,500よりもはるかに親切です。」
変更は簡単ではありませんでしたが、カレオは彼が成し遂げたことを誇りに思っています。
日曜日に安reliefにうんざりしていました。
「言ってうれしいですが、」キャリーは言います。 「私たちがすべてをまとめて、努力してくれたことをとてもうれしく思います。」
チャンピオンのキャサリンダイルの3人を予防します
キャサリン・リトル・イズ・ザ・マインドは日曜日のレースで完了していません。
前半の不幸の失望は良かった。そして、何人かは物事を変えるようになりました。
「彼が自分のことを感じさえし、私は私の小さな子供、私の足を始めたことにさえ、私は自分自身に満足していると感じています」と私はリノを言いました。
トレイルは上記の天気が終わりました。
その結果、3：02.24で完了する3番目のツアーがあります。
「概要、終わってうれしい」と言っているのはアメリカの最初のアメリカだと言われています。
Liseの最初のOkCred Memol Morhonは、過去16年間で優勝しました。彼は時間のために定期的な時間であり、その時にほんの数個のことを逃した、勝ちます。
姉妹はこの期間中に統治していませんが、素晴らしい日でした。
「それは最も重要かもしれません – 物語がLullと言っているので、私は今週前に家族に会いました。彼らは爆弾で父親を失いました。 「
他の女性の勝利が勝ちます
- カイリーは1：24.42の間にハーフマラソンを獲得し、不安（1:25）とジェナウッドワード（1：26：26.13）で続きました。
- メダソンハーパーは41:47でクォーターマラソンを獲得し、レンズアップのテイケンボルダー（46:50：50：50：50：50：50）を獲得しました。
- エリオットセルマンは、20：21以降、チャンピオンの5番目です。エラ・ジャルキンス（20:42）の走り、デボン・ハリス（21:14）3分の1。
ニック・サルディスはオクラホマ州の高校学校をコーバーします。ニックの話はありますか？ nsrardis@klahormance.comまたはTwitterにアクセスできます @ninsscardis。サインアップします Versity Class Numbertter 高等教育教育を受けるため。ニックの作品と他のオクラランの著者を購入することで支援 Migiriururururururianは以下の.okahogramham.comです。
