カリフォルニアの山火事は燃え続けており、その煙を吸い込むと有害になる可能性がありますが、自分と家族を守る方法はあります。
森林火災の煙には、粒子状物質と呼ばれる小さな木片、植物、その他の物質が含まれています。
この粒子状物質の中には、PM2.5 と呼ばれる 2.5 マイクロメートル以下 (0.0001 インチ未満) のものもあります。
PM2.5 は、肺の奥深くまで浸透し、血流に乗って体内の他の器官に影響を与える可能性があるため、特に危険です。
山火事の煙や灰に触れると、刺すような痛み、鼻水、喉のイガイガ、咳、くしゃみ、胸の圧迫感、息切れ、急速または不規則な動悸、極度の疲労など、目、鼻、喉、肺を刺激する症状が直ちに引き起こされることがあります。 。
長期的には、暴露により体内の炎症が増加し、認知症、肺がん、喘息、湿疹、肺疾患、高血圧、脳腫瘍などのいくつかの健康状態を発症するリスクが高まる可能性があります。
既存の健康状態がある人、妊娠している人、幼い子供など、特定の人々はよりリスクが高くなります。
ティファニー・ローズ/ゲッティイメージズ ニュース
したがって、山火事中に吸い込む煙と灰、特に PM2.5 の量を制限することが重要です。
これは、お住まいの地域の大気質指数レベルを定期的にチェックし、緊急警報システムを聞いてその地域のリスクを知ることを意味します。
屋内に留まり、屋外での運動を避け、ドアや窓を閉めて煙を外に出すことで、山火事の煙への曝露を制限できます。
どうしても屋外に出なければならない場合は、保護カバーの着用を検討してください。マスクは、鼻と口の周りをしっかりと密閉し、ぴったりとフィットする必要があり、できれば N94 マスク、P100 マスク、または KN95 マスクなどの良好な濾過機能を備えている必要があります。
ゴーグルを着用すると目を保護でき、長袖を着て可能な限り覆うことで皮膚を保護できます。
家の中では空気の質を優先しましょう。暖房とエアコンを再循環で作動させ、フィルターと空気清浄機を使用してください。
掃除機をかける、グリルする、喫煙、電子タバコを吸う、ろうそくを燃やす、お香を焚く、暖炉の使用など、室内の空気の質を悪化させるような活動は避けてください。
車に乗るときは、空気を再循環モードにして煙の侵入を防ぎ、窓を閉めてください。
それが利用可能なオプションである場合は、オプトアウトすることを検討してください。あなたが住んでいる場所や山火事の進行状況によっては、避難を求められる場合がありますので、どのように避難できるか計画を立ててください。米国政府はこれを行う方法についていくつかのアドバイスをしています www.ready.gov/避難。
気になる健康上の問題がありますか?山火事の煙について質問がありますか? health@newsweek.com までお知らせください。専門家にアドバイスを求めたり、あなたのストーリーを紹介したりできます ニューズウィーク。
