2025年1月31日金曜日 – 01：34 WIB
ジャカルタ、ビバ – 体重を減らすことは、おいしい食べ物を避けなければならないという意味ではありません。実際、健康でおいしい食べ物を選ぶと、食事をより楽しくすることができます。
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まあ、あなたのダイエットプログラムに適したメニューの1つは、Tiktokのソーシャルメディアでのレシピのレシピがバイラルであるクリーミーなキュウリサラダです。新鮮であることに加えて、このキュウリサラダはカロリーが少ないですが、高い水と繊維の含有量のために満たされています。
知られているように、キュウリは、食事キュウリを含むさまざまな健康的な食事でよく使用される食物成分の1つとして知られています。
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名前が示すように、この食事はカロリーの含有量が低いが、体に最適な水分補給を提供するため、主要な食物としてキュウリの消費を強調しています。
さらに、キュウリには皮膚の健康と消化に適した抗酸化物質も豊富です。キュウリと健康的なクリーミーソースの組み合わせは、過剰なカロリーの追加を心配することなく、おいしい味を提供します。
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このレシピのクリーミーソースは、カシューや豆腐で作られたビーガンマヨネーズなど、より健康的な代替品を使用しています。これにより、低脂肪の食事や野菜ベースの食事をしている人に適しています。
健康であることに加えて、キュウリのサラダクリーミーは、簡単に見つける材料で作られた非常に実用的です。 2025年1月30日木曜日、シェーンとシンプルから要約されたレシピを見てみましょう。
材料：
2本のキュウリ、薄くスライス
½オニオンフルーツ、薄くスライス
大さじ3杯のビーガンマヨネーズ（低脂肪マヨネーズに置き換えることができます）
大さじ1杯の白酢
小さじ1杯のメープルシロップ（または代替として蜂蜜）
小さじ½ガーリックパウダー
小さじ1/2の乾燥または新鮮な葉
塩と黒の胡pepper
作り方
1.大きなボウルに、メイヨービーガン、白酢、メープルシロップ、ニンニク粉、フェンネルの葉を混ぜます。よく混ぜます。
2.スライスしたキュウリとタマネギをボウルに加えます。
3.キュウリと玉ねぎの上にクリーミーなソースを注ぎ、すべての材料が完全に包まれるまで静かにかき混ぜます。
4。ボウルをラップで覆い、冷蔵庫に最低30分間保管して、より広範な味を作ります。
5.新鮮でおいしい感覚のために風邪をひいてください。
キュウリのクリーミーなサラダは、食事をしている人にとっては体重を減らすために最適です。幸運を！
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クリーミーなキュウリサラダのレシピ
