ライブピラティスに対する一連の日常的な利点は、身体の姿勢を改善することができます

2025年3月15日土曜日 – 16：14 WIB

ジャカルタ、ビバ – ピラテスは現在、多くの人々、特に大都市で人気のある1つの種類のスポーツです。ピラティスは、すべてのグループに適した一種のスポーツなので、試して始めようと恐れないでください。

もちろん、ピラティスは体の健康に良い利益をもたらすことができます。ただし、ピラティスが定期的かつ一貫して行われた場合、利益は感じられます。この情報は、Shafira FirdausiによってForte PilatesのCEO兼共同設立者としても、ピラティスの専門家として伝えられました。

「誰もがピラティスを試すことができるので、ピラティスは実際に怪我をした人を含む高齢者などのさまざまな条件のために設計されているので、試してみることを恐れないでください」とシャフィラ・フィルダーシは、1525年3月土曜日にサウスジャカルタのチランダック地域で壮大なオープニング・フォルテ・ピラティスの瞬間に出会ったときに語った。

「しかし、たぶん私はあなたに思い出させる必要があります、新しいピラティスは一貫性をもって感じられるでしょう」と彼は付け加えました。

ピラティスを日常的に経験することにより、それは健康に多くのプラスの影響をもたらし、そのうちの1つは体の姿勢を改善し、より頑丈になります。筋肉も強くなります。

「利点は非常にあるので、最初の姿勢です。私たちの姿勢からより直立するようになります。2番目は間違いなく筋肉が強くなるでしょう」とシャフィラは言いました。

「だから怪我を避け、私たちの体をより良く見せる」と彼は付け加えた。

シャフィラは、他のスポーツで訓練されていないかもしれない小さな筋肉が体内にあると説明し、ピラティスと一緒に訓練されます。

「したがって、他のスポーツからの小さな筋肉は訓練されていません。もちろん、このピラティスで訓練することができます」とシャフィラは言いました。