一般Xフィットネスコーチは、女性のためにMidli以上を定義しました

「ミッドライフは単なるフィットネスではなく、単なるビジネスではありません」、それはビジネス、フィットネストレーナー、デンサド、デンズです。

とのインタビューで ニューズウィークカリフォルニアのカティフォルニア、カートリー、黒のヒョウと背の高い靴のビデオは、彼女のものが開催されたビデオについて議論しました。

彼女の薄い肉体と鳴き声と鳴き声を見せて、「50は私の中年の姉妹です。私たちは若くしようとはしていません。

メッセージはさらに共鳴します。若い世代が調査以上のものである場合、若い世代は老化についてもっと集中しています。

54歳 ニューズウィーク：「若い人たちに再び会おうとすることではありません。私たちは信じられないほどいっぱいで、私たちが人生のどこにいて、毎日魅力的にいます。」

健康とフィットネスはKatlyの人生の大部分であり、常にこの方法ではありません。

彼女は言った：「私はアスリートであり、49歳の人ではありませんでした。

月経を通じて、多くの人が体重が大きく、特に腹部の周りにあります（「鼻、汚れた感染症、脱毛、脱毛。

翻訳旅行

彼女は9か月後に50ポンドを失いました。 27か月以内に、彼女はコインの見通しに競いました。今、彼女は1日10回ヒットし、毎日心臓発作のために歩いています。

彼女は言った ニューズウィーク 彼女の翻訳は、インターネット上で何百人もの女性を与えました。彼女はエグゼクティブリクルーターとしてのキャリアを辞め、他の女性を助けるためにビジネスをあきらめました。

「私は自分の人生の目的を見つけました。

普通の専門家であるロージー・カーン博士は前に言った ニューズウィーク「あなたが支配的であるかどうかにかかわらず、健康的なライフスタイルに従うことが重要です。それは、一般的な症状を和らげるだけでなく、健康と長期の幸福全体にも健康的なライフスタイルをサポートします。

現在の身体活動のガイドラインによると、成人は週に150分間の身体活動である必要があります。 The age of 18-34, between the ages of 18-34, aged 18-34, aged 18-34, between the ages of 18-69, aged 50-69, aged between the ages of 18-69, aged 50-69, aged 50-69, aged between the ages of 18-69, aged 50-69, aged between the ages of 18-69 (28.7 percent) and 65 years.

周りの狂気の周りの物語を変える

キャットリーは言った ニューズウィーク：「私たちは、50を入れれば、それはすべてオーバーランだったという考えで育ちました。それは事実でした。そうでした。

「この世代はそれを拒否しました。

「母は私に彼女を持ち上げて強化し、彼女を強化したいと言った。しかし、私たちは知っている。私たちは知っている。

「私がそれを見る方法では、あなたは中年に2つの方法を持っています。あなたがしていることを続けてください。

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