何年も慰めた食べ物の後、私は自分の体を嫌っていました。その後、故障がそのすべてを変更しました

私の人生での私の人生、私の最大の問題、そして私の最大の松葉杖。

私はいつもグループの太った友人のように感じましたが、私の肌は本当に快適ではありませんでした。他の人が着ていたものを着ることができなかったものを着ることができないことを学びました。代わりに、私はそれをカバーしました。

驚くことではありませんが、他のどの時よりも冬。

私の自信が低下するので、これは私の不安のために確かに私の精神的健康でした。私は自尊心がなく、正直に言って、それは私の関係、私の友情、さらには私の仕事にさえ反映されていました。

私はさらに危険になり、人々が私についてどう思うかを恐れていました。私は快適さの代わりに快適さのために食べ物に目を向け、それが私の感情的なサポートブランケットになりました。

私は悲しみ、ストレス、怒り、怒り、怒り、怒り、または珍しい食事さえ感じず、すべての感情を食べます。それが私の主な問題でしたが、それは私の株でした。朝食、昼食、夕食にトリプルのシェアを3回食べることができます。パスタで1日約1,000カロリーを食べました。

料理をしたくないときでさえ、私はそれが私に満足するだろうと思ったので注文しました。マクドナルドの毎週の注文、大規模なメッセシェンクキャスト、トリプルチーズバーガー、モッツァレスティック、マクフチェックまたはマクフレックまたはマクフケックに行きます。

私の体重、私の体重は失われており、それを知る前に、私は18石の重さと体重7ポンドです。私は英国で20-22のドレッシングを着ていましたが、自分の体に何をすべきかわかりません。

私がトレーニングを行使したことがあります。たまに散歩に行くと、背中と関節がとても痛いので、私はそんなに痛いです。いつか出てきたら、どこまで逃げることができますか、またはあなたが続けることができるなら。

それは私の最低レベルから来たと感じ、私の体重は自信も友達も友人もいませんでした。

私は、2023年8月にパートナーと別れたからです。私は父と彼のパートナーの約20を獲得する方法を指摘しました。

食べるときにひどいサイクルで立ち往生していると感じました。何かを変える必要があることを知っていました。

私の父はあまり変わることができませんでした。なぜなら、彼は午前6時30分ごろに毎日島でジムに行っていたのは最後だったからです。しかし、最終的に私は口論にうんざりしていて、私はかつて行ってそれを試してみることに同意しました。

彼らは私の背中から抜け出すと思ったので、後でごめんなさい。私はそのような深い効果を持つ必要はありませんでした。

私が来るとすぐに、ベスという名前の女性が発見され、彼女は夢を夢見ていた体を持っていました。どんな成果でも、私は彼女を彼女の最初のジムセッションとして見ることにしました。

彼女は男の子で、激しく強く、体を使って体を適切に養っています。それは私にとって少し異質でした。彼女の健康を見て、そうするために動かされました。

「突然、ベスは私のためにすべてを変えた」ので、私は突然必要でした。私にとっては、他の誰ではありません。

それ以来、私はカロリーを充電し始めました。

驚いたことに、計量は最初の数週間で落ちます。

突然、私はジムに行くために毎朝ゴールを持っていたので、それは動く力でした。新しいことを試すために、私は自分の周りの世界を受け入れて復活させることができました。

二度と健康を得ることはありませんが、人生も回復しました。

元の結果を見たとき、私は自分自身を怒らせ続け、私が見たときに焦点を合わせ始めました。長年、私は自分の体を隠したいと思っていたので気にしませんでした。

しかし、もし私が私を尊敬していないなら、私は他の誰かを期待する方法に気づきませんでした。

18か月以内に、私は5つの石と5ポンドを失いました、そして、私は誇らしげに6-8の服を着ています。

私は自分のサイズでいっぱいの服でいっぱいの衣料品店に行くことができます。私は映画や飛行機に座って座って座席に絞りたくないことを知っています。私は足を交差させたり、恐れることなく背中の痛みに行くことができます。

もちろん、私の体の一部はまだありますが、今は気分が良くなりました。私は健康で、強く、幸せを感じています。

友達や家族に感謝しています。何千人ものソーシャルメディアフォロワーは言及されていません。私は最近、私のフィットネスアカウントtictk @ modode.buckです。魅力的でインスピレーションと失望について何を感じているのか知っているからです。

私たちが体重を減らすとき、私は現実的な期待の例が必要です。それはあなたのライフスタイルを制限したり、あなたがあなたの体に入れたものを制限することではなく、幸せなものです。

私はまだ週に4回、通常は2日間、上半身の運動日を過ごしています。現在の日、通常の日のサラダ、サラダ、サンドイッチや昼食のためのサラダ、私は今、夕方にもっと創造的になろうとしています。私は自分が欲しいものを食べさせてくれましたが、最低のカロリーシステムが見えます。

感情的な食事はredいの精神的な戦いであり、ある日は他の人よりも困難です。

これらの例では、勤勉さと規律は、私がハードワークと規律を通じて達成したことを思い出させます。私はそのドーナツがベッドにいるかどうかは必要ないと言っています。

それは不可能だと思われるので、私は決して起こりません。

同じように苦労している他のすべての人のために、あなたが強さと決意を見つけた場合、あなたが望むものは何でも利用可能であることを知っていることを知ってください。あなたは生きるときに人生に行くことができますが、あきらめるべきではありません。物事をゆっくりと安定させ、それが持続可能であることを確認してください。

この減量を開始しなかった場合、私は今どこにいるのかわかりません。

私の人生のすべてが変わりました、そしてそれは私がコントロールできないものですが、私のために何をすべきか。私は私に新しい敬意を払っており、部屋に歩いて気分が良くなる自信を与えてくれます。

英国での23歳の方法は、顧客成功したマネージャーであり、適切な方法であることを楽しみにしています。彼女は新しいパートナーと一緒に家を購入し、目標の負担に達する前にさらに3ポンドを失うことを計画していました。