キャンベラ、12 月 9 日 (SocialNews.XYZ) 健康的な食事を採用すると、慢性疼痛の重症度を軽減できることがオーストラリアの研究で判明しました。
新華社通信の報道によると、南オーストラリア大学の研究者らは、新しい研究で、連邦政府のオーストラリアの食事ガイドラインの範囲内での食品摂取量の増加と、特に女性の体の痛みのレベルの低下との間に直接的な関連性があることを発見したと報じた。
「よく食べることが健康と幸福に良いことは常識です。しかし、食事を変えるだけで慢性的な痛みを相殺できると知れば、人生が変わる可能性があります」と研究論文の共著者であるスー・ウォード氏は述べた。
これまでの研究では、世界中で30％以上の人々が慢性疼痛に苦しんでおり、女性や過体重または肥満の人はその影響を受ける可能性が高いことがわかっています。
新しい研究では、野菜、果物、穀物、赤身肉、乳製品、代替品などの主要な食品の摂取量が多いと、体重に関係なく慢性的な痛みが軽減されることがわかりました。
「食品の選択と食事の全体的な質が人をより健康にするだけでなく、痛みのレベルを軽減するのにも役立つことを知ることは非常に価値があります」とウォード氏は述べた。
この研究では、慢性的な痛みを軽減する健康的な食事の効果は男性よりも女性の方が顕著であることがわかりました。
ウォード教授は、主要な食品グループの抗炎症作用と抗酸化作用が痛みを軽減する可能性があるが、質の悪い食事が痛みの増大につながるのか、それとも痛みが原因で食事の質が悪くなるのか、研究チームは確信を持って言えないと述べた。
出典: IANS
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