インフルエンサーがあふれる世界では、勧められたものをすべてオンラインで購入するという罠に陥らないようにするのは難しいかもしれません。しかし、信頼できるガイダンスを提供するための資格を持たない多くの人たちに、ソーシャルメディアのスターからの健康関連のアドバイスを受け入れる場合、どこに線を引くのでしょうか?
最近、プロバイオティクス ヨーグルトが TikTok に旋風を巻き起こし、コンテンツ クリエイターがオンラインで熱心にレビューしています。 ニューズウィーク 16オンスの容器で39ドルというこの流行のヨーグルトについて専門家に話を聞き、宣伝する価値があるかどうかを調べました。
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なぜそんなに人気があるのでしょうか？
The Harris Poll for Cylinder の調査によると、アメリカ人の 71% が月に少なくとも数回は胃腸 (GI) の問題を経験しており、31% が消化管疾患と診断されています。
腸の健康を改善すると主張する製品が魅力的な理由は簡単にわかります。ヨーグルトの背後にあるブランドであるココナッツカルトは、その公式ウェブサイトによると、消化の改善、膨満感の軽減、規則性など、いくつかの潜在的な利点を提供するプロバイオティクスが詰まっているとして販売しています。
プロバイオティクスに関する専門家の視点
ブリジット・ウッド提供
管理栄養士のブリジット・ウッド氏は、「多くのTikTokユーザーは、膨満感、リーキーガット、ニキビ、肌のくすみ、気分の改善などの問題に効果があったと言っている」と語った。 ニューズウィーク。 「経験は人それぞれ異なりますが、プロバイオティクスはこれらすべての領域をサポートすることが長い間示されてきました。
「ココナッツカルトは最も多くのプロバイオティクス菌株を提供しており、複数の製品にわたる個々の菌株を当てずっぽうで調達することなく、プロバイオティクスを簡単に取り入れたい人にとって便利な毎日の追加製品となります。」
公式ウェブサイトでは、ヨーグルトには16種類のプロバイオティクスが含まれていると主張しており、一部の消費者は価格の割に価値があると主張しています。
「プレーンヨーグルトには通常、数種類のプロバイオティクスしか含まれていません [you might have seen terms like Lactobacillus, Bifidobacterium, and ‘live and active cultures’ on your yogurt packaging at home]Coconut Cult の自然発酵ココナッツ ヨーグルト ベースには 500 億 CFU があると主張されています。 [colony-forming units, or a fancy way of saying the number of live bacteria in a probiotic product] 1オンスの分量で」とウッド氏は語った。
「従来のヨーグルトは、通常、1 回分どころか、1 つの製品でこれを提供することはできません。そのため、他のサプリメント源を見つける必要があります。」
しかし、ネバダ州リノ出身のウッド氏は、プロバイオティクスに対する個人の反応にはばらつきがあることも強調した。
「人それぞれ違うので、一晩で効果が出たと主張する人もいれば、体がプロバイオティクスの増加に適応する間に吹き出物が発生する『浄化』段階に陥ると報告する人もいます」と彼女は言う。
ソーシャルメディアのトレンドと警告のヒント
クリスティーン・バーン提供
腸の健康はソーシャル メディアで人気のトピックであり、ハッシュタグ #guthealth は 903,000 回以上の再生回数を獲得しており、腸の健康を改善するための推奨製品やヒントを提供するさまざまなビデオが提供されています。ただし、すべてのアドバイスが同じというわけではありません。
Ruby Oak Nutrition で 11 年間食品メディアの経験を持つ管理栄養士の Christine Byrne 氏も講演しました。 ニューズウィーク その点について。
「よく言っても不十分で、最悪の場合有害な可能性がある腸治癒プロトコルに関する推奨事項をたくさん見てきました」と彼女は言う。 「ただし、推奨情報の提供元がその品質を決定しているわけではありません。
「オンラインで人々が目にする腸の治癒に関する推奨事項の多くは、プロバイオティクスなどの製品やサプリメントを試すことに関連しています。ほとんどの人にとって、これらの推奨事項は無害であり、マイクロバイオームの状態や食事などの多くの個人的要因に基づいて利益をもたらします。
「しかし、急性または慢性疾患を持つ人々の場合、まず資格のある医療提供者に相談することなく、食事、サプリメント、もちろん薬を大幅に変更することはお勧めしません。」
価格について
ココナッツ・カルトの広報担当者が語った。 ニューズウィーク 製品の高額についてメールで連絡。
「原材料、発酵プロセス、プロバイオティクスの効力、および一食分の量が重要な要素です」と広報担当者は述べた。 「私たちは他のヨーグルトと同じレベルにさえいません。」
オーガニック成分は小さな部分に分解され、16種類の特殊なスーパーライブプロバイオティクスを使用して大きなガラス容器の中で何時間も発酵させられます。
「棚にある他の多くのヨーグルトは『死んで』おり、ほとんど細菌が含まれていません」と広報担当者は付け加えた。 「これは、テストだけでなく、ブランドの発酵プロセスについて直接尋ねることによって裏付けられています。
「当社のヨーグルトと他のヨーグルトの違いは、味わうだけでなく、感じることができます。ほとんどのプロバイオティクスサプリメントは、保存可能な粉末状の凍結乾燥細菌です。このタイプの細菌は、当社の細菌ほど活性がありません。生産コストが安くなります。」 。」
広報担当者によると、一部のソーシャルメディアユーザーはオンラインでのクラッシュを報告している ニューズウィーク これは珍しいことですが、起こり得ることです。
「この除去はおそらく、ヨーグルトに含まれる16種類の超生きたプロバイオティクス菌株が、腸内マイクロバイオームにすでに存在する「悪い」細菌と相互作用するためだと考えられます。これは皮膚炎を引き起こす可能性がありますが、プロバイオティクスヨーグルトの週は通常、バランスが取れていることがわかりました。数回経つと、ヒスタミン反応が原因である可能性もあります。」
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