心臓病に関する事実と迷信、ビタミン摂取で本当に治るのか?

2024年12月17日火曜日 – 14:48 WIB

ジャカルタ – 心臓病はインドネシアにおける最も高い死因の 1 つです。保健省のデータによると、心臓病を含む心血管疾患は2023年には19.42パーセントに達すると予想されています。この数字は、脳卒中（14.38パーセント）やがん（13.60パーセント）などの他の死因よりもはるかに高くなります。今回は、有名な弁護士の一人、エルザ・シャリーフが心臓病を患っており、心臓発作のためICCUで集中治療を受けている。

もちろん、心臓病を過小評価することはできません。心臓病のリスクがある人、または心臓病を患っている人は、心筋を強化するために身体活動をすることで予防策を講じることを強くお勧めします。

「心臓病を患うほとんどの人にとって、あまり動かないのは良くないことです。これにより、脚に血栓ができ、全体的な体調が低下する可能性があります」と心臓専門医のドナー博士は述べた。リチャード・T・リー、ハーバード・ヘルス出版、2024年12月17日火曜日に報告。

残念ながら、心臓病に関して社会では依然として多くの混乱した議論があり、最終的には予防に対する意識が欠如しています。以下は、知っておくべき心臓病に関する通説と事実です。

迷信: ビタミンで心臓病のリスクを軽減する

抗酸化物質、ビタミンE、C、ベータカロテンは、心臓病のリスクを軽減する役割を果たします。しかし、このビタミンサプリメントの臨床試験では、心臓病に対するその効果は確認されていません。実際、アメリカ心臓協会は、心血管疾患の予防や治療にこのビタミンを使用することを正当化する科学的証拠はないと述べています。

迷信: 禁煙すると心臓病を予防できる

禁煙のメリットは、年齢や喫煙期間に関係なく、実際に禁煙した瞬間から感じられます。実際、禁煙から 1 年後、心臓発作を起こすリスクは、今後 10 年間で 50% 減少する可能性があります。

迷信：心臓病は男性の問題である

実際、1984年以来、毎年男性よりも多くの女性が心臓病で死亡しています。心臓病は、65 歳以上の女性の主な死因です。退職年齢までに、男性と女性の 70% が冠動脈疾患、心不全、脳卒中、高血圧などの心血管疾患を患っています。リスクは増加し続けており、80歳までに男性の83パーセント、さらに女性の87パーセントが罹患することになる。

迷信: 心臓病の人は脂肪の摂取を減らすべきである

飽和脂肪、部分水素化脂肪、トランス脂肪の少ない食品を食べるのは本当です。しかし、他の脂肪、特に植物油や他の食品に含まれる不飽和脂肪も有益です。実際、サーモンなどのオメガ 3 脂肪酸を多く含む魚を週に 2 回摂取すると、心臓病のリスクを軽減できます。

誤解: 軽度の心臓発作は大したことではない

軽度の心臓発作の兆候を過小評価する人は少なくありません。実際、それは悪い結果をもたらし、より深刻な心臓疾患につながる可能性さえあります。

「軽度の心臓発作は、心臓の機能という点では大したことではありません。気づかれないこともあります。しかし、それは重篤な心臓病を患っていることを示す大きな危険信号であり、次の心臓発作で命を落とす可能性があります。」リー博士は言います。