泣くことはカロリーを燃やすことが判明しました！幾つか？

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1月 31, 2025

2025年2月1日土曜日 – 05:40 Wib

ジャカルタ、ビバ – 泣くと誰かが非常に悲しく見えるかもしれませんが、どうやら健康には大きな利点があります。泣くことは、感情的なバランスを回復し、痛みを減らし、副交感神経系を活性化して落ち着かせることにより、身体と心を強化することができます。研究者たちは、泣くことが体と心に利益をもたらすことができることを発見し、この利益さえも赤ちゃんが生まれたときに始まります。

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泣くことは、激しい感情に対する身体の自然な反応の一つです。簡単に泣く人もいれば、涙を抑えない人もいます。あふれる感情のために泣くたびに、それは「心理的涙」と呼ばれるものを生み出します。精神的な涙は、人の心理的反応を身体的反応に変えます。

脳シグナル、ホルモン、さらには代謝プロセスさえも、これらの心理的涙の放出に影響されます。最近、研究者は、泣いた後、その影響が体に長期的かつより広い影響を与えるかどうかを知りたいと思っています。多くのカロリーを燃やし、毒素を放出し、ホルモンのバランスをとるために泣いて、しばしば泣くことがあなたが体重を減らすのに役立つと疑っている人もいます。

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愛されている、別れ、うつ病の症状を経験している人々のための悲しみは、頻繁に泣くという一般的な原因です。誰かが激しい感情を経験すると、彼は関連していると思われる減量に注意を払うことができます。可能性、悲しみとうつ病によって引き起こされる減量は、泣くと比較して食欲の喪失とより密接に関連しています。
泣くと数時間、数日間泣かなければなりませんが、速く歩くのと同じカロリー数を燃やすために何時間も泣かなければなりません。

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Healthlineを発射すると、泣くことは、調査によると、1分あたり約1.3カロリーを笑うのとほぼ同じカロリー数を消費すると予想されます。つまり、泣くセッションの20分ごとに、体は涙なく燃やすことができるよりも26カロリーを燃やすことを意味します。

泣くことは大規模なカロリー燃焼運動ではないかもしれませんが、心理的涙の他の健康上の利点があります。健康を求めて泣くことの利点は、ホルモンのバランスをとり、代謝を引き起こして体重減少を助けることさえできます。

泣くことの利点には、ストレスの軽減、身体の解毒、痛みや悲しみからの癒しを助け、感情的な状態のバランスをとることが含まれます。