足首が捻rainされたときに膨張するのはなぜですか？
その迅速な反応は炎症によって引き起こされ、あなたの命を救うことができます。
ハーバード大学医学部のリウマチ学者兼教員であるロバート・シュマーリング博士は、その中心にある炎症は、「健康を回復しようとする病気または怪我に対する身体の反応」です。 炎症に関する報告。
炎症は、糖尿病、心臓病、さらにはアレルギーを含むさまざまな慢性疾患との関連性のために燃えています。寿命の専門家は、慢性炎症を減らすことさえ、より健康的な老化の鍵と見なしています。
「それは古典的な両刃の剣です」と、イェール大学医学部の神経科医兼免疫生物学教授であるデイビッド・ハフラー博士は言いました。
炎症は生存に必要であり、それがなければ、私たちの体はウイルスや細菌のような侵入者と戦うことができません。たとえば、喉の痛みは赤くなり、免疫系が感染症と拡散を防ぐために痛みを伴います。これは、医師が急性炎症と呼ぶと、ロス・アンジェレスのシーダーズ・シナイ・メディカル・センターの感染性および免疫疾患研究センターの小児科医でありディレクターであるモシェ・アルディティ博士は言いました。
「急性段階での局所的な免疫応答は、限られた程度まで – はすべて有益な炎症です」と彼は言いました。
炎症の発見は、それを定義した最初の人の一人であるローマ百科事典アウルス・コーネリアス・セルカスに何世紀もさかのぼります。セルカスは、ラテン語の炎症の中核的な兆候を次のように説明しました 赤面、 腫瘍、 熱、 デロール。この用語は、赤み、腫れ、熱、痛みにつながりますが、これはまだ当てはまります。
顕微鏡レベルでは、急性炎症には、外来の病原体と闘い、治癒を促進するのに役立つ感染症または怪我の部位に、体の液体、タンパク質、白血球の送信液、タンパク質、白血球が含まれます。
炎症は短期的には命を救う可能性がありますが、長期にわたって体に損傷を与える可能性のある別のタイプの炎症、慢性炎症があります。
慢性炎症の原因は何ですか？
いくつかの危険因子により、体全体に低レベルの炎症状態を促進する肥満、タバコの喫煙、食事を促進する肥満など、慢性炎症を起こす可能性が高くなります。
クリーブランドクリニックの炎症と免疫の議長であるタデウス・スタッペンベック博士は、現代のアメリカの食事が慢性炎症の主要な供給源であると疑っています。
加工食品、精製糖、トランス脂肪、および赤身肉の過度の消費は、炎症の増加に関連しています。食品医薬品局は2015年にトランス脂肪を禁止し、2018年には最終的にスナック、パン、クッキー、その他の焼き菓子から取り除かれました。
「私は、過去よりも根底にある慢性炎症を伴う人が多いと思う」とスタッペンベックは言った。 「私たちは、消費するために適応していない多くの化学物質を食べる食事をシフトした方法について考えています。これらは腸に多くの影響を与えます。」
シュマーリングは、「運動不足、睡眠不足、ストレスが多すぎる、それらはすべて炎症誘発性のライフスタイル要因である」と述べた。
炎症の症状は何ですか？
標識は異なる場合がありますが、次のものが含まれます。
- 改善しない関節痛。
- 倦怠感。
- 便秘
- うつ。
減量、定期的な運動、高度に加工された食品の避けは、体内の炎症のレベルを低下させる可能性がある、とシュマーリングは言いました。研究は、地中海の食事に続いて、主に果物全体や野菜に重点を置いた植物ベースの植物ベースで、炎症のレベルを減らすことができることが示唆されています。
「多くの場合、オン/オフのスイッチではありません」と彼は言いました。 「ライフスタイルの変更を加えた後、炎症を測定する完璧な方法はありませんが、炎症マーカーはライフスタイルの変化により改善できます。」
慢性炎症が心臓にどのように影響するか
推定 米国では1億2,900万人 疾病管理予防センターによると、少なくとも1つの慢性疾患があります。慢性疾患の有病率 5年ごとに約700万人が成長しました、スタンフォード大学の推定によると。
慢性疾患の原因は複雑ですが、専門家は炎症が役割を果たしているとますます確信しています。
「過去よりも高い有病率で私たちが現在見ている多くの慢性疾患が慢性炎症に関連している可能性があるというかなりの量のコンセンサスがあります」とシュマーリングは言いました。
何が最初に来るのか – 炎症や病気？体が炎症状態にあるとき、それは私たちの重要な臓器や血管など、機能する必要があるまさにそのまさにそれが破壊され始める可能性があります。
「進行中の炎症は、心臓病や血管内のプラークの構築につながる可能性があり、それが心臓発作や脳卒中につながる可能性があります」と、脳の長期炎症は、ニューロンを損傷し、正常な脳機能に干渉する神経変性疾患の発症につながる可能性があります。」
ループスや多発性硬化症などの自己免疫障害は、免疫系が友好的な火の中で体のさまざまな部分を攻撃し始めるため、慢性炎症にも関連しています。
「身体は、それ自体と外部の侵入者や病原体を適切に区別していません」とシュマーリングは言いました。 「慢性炎症が進行中で、非常に有害な炎症があります。」
パーキンソン病や糖尿病を含む病気はすべて炎症性成分を持っているとスタッペンベックは述べた。炎症と多くの病気との密接な関係のため、彼はそれをチェックするように求めている患者に驚かない。
「患者から、「私が非常に病気になる前に、あなたは実際に私の中で実際にこれを検出できますか？」と言うことを望んでいると思います」と彼は言いました。
慢性炎症のテストはありますか？
炎症のための血液検査がありますが、それらは完全ではありません。彼らは、炎症が体内で潜んでいる可能性について明確な答えを提供しません。
誤検知もあります。そのため、専門家は、テストは症状とともに解釈されなければならないと言います。
最も一般的な検査の1つは、赤血球沈降速度と呼ばれます。これは、体内の炎症の量と相関する特定のタンパク質のレベルを測定する血液検査です。
別の検査では、肝臓が炎症に応じて生成するタンパク質であるC反応性タンパク質（CRP）を評価します。
制限のため、シュマーリングは症状のない健康な人が炎症のために日常的にスクリーニングされることを推奨していません。
「炎症が存在する場合でも正常な炎症検査が存在する可能性があり、炎症が存在しないように見える場合でも、テストが異常である場合があります」と彼は言いました。 「だから彼らは完璧ではない。」
Stepsbeckは同意しました。
「実際、それには多くの役割があるとは思わない」と彼は言った。
HS-CRPと呼ばれるテストの可能性がいくつかあります。これは、血液中のC反応性タンパク質の小さな増加を見つけることができる、より感度の高いテストです。血液中のそのタンパク質の高レベルは、心臓発作や脳卒中に関連しています。
このテストは、コレステロールをチェックするのと同じように、日常的に行うべきだと主張する人もいます。 誰が心臓発作や脳卒中のリスクがあるかを判断する。
しかし、証拠は混合されているため、テストが広く実行されていない理由です。
「リスクが非常に低いか、リスクが非常に低い人がいるので、CRPがあなたを助けることはほとんどありません」とシュマーリングは言いました。 「人々のサブセットがあり、おそらく中程度のリスクがあり、心臓のリスクのためのCRPが役立つ可能性があります。」
