食べ物を食べることができるすべての消費は、高血圧を引き起こす可能性がありますか？これは医者が言った

2025年1月31日金曜日 – 05:13 WIB

ジャカルタ、ビバ – 可能な限り食べたり食べたりできるすべての概念を備えた食べ物は、人々の間で人気のある選択肢になりました。さまざまなレストランや食事場所には、顧客が望むだけ食べることができるさまざまなメニューがあります。

魅力的に見えますが、このタイプで食べ物を食べることが多すぎると、実際に健康に悪い影響を与える可能性があります。その1つは高血圧または高血圧です。

2025年1月30日木曜日に開催されたオンラインインタビューで、博士RSPI Puri Indahの内科の専門家であるMuhammad Pranandi、SP.PDは、メニューを食べることができるすべてのメニュー、特に赤身の肉を含む食品の消費量が高血圧のリスクを高める可能性があることを明らかにしました。これは、いくつかの要因、特に提供される皿に含まれる飽和脂肪と塩の含有量によって引き起こされます。

「高血圧を引き起こすのは肉ではなく、問題を引き起こす塩分が高いスパイスです」とナンディは説明しました。

コレステロール代謝に問題がある、または高血圧に苦しんでいる人の場合、大量の肉消費量が健康状態を悪化させる可能性があります。

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それにもかかわらず、博士ナンディは、これはすべての人には当てはまらないと説明しました。コレステロール代謝が良好な人にとっては、通常、自然の肉を妥当な量で食べることは、通常、コレステロール値や血圧に悪影響を及ぼさないでしょう。

「私は何度も肉を食べましたが、コレステロールは正常なままです」と彼は言いました。

食事の調節に加えて、博士ナンディはまた、心臓の健康を維持し、高血圧を防ぐための日常的な運動の重要性を強調しました。人は家族の高血圧の歴史を持っていませんが、不健康な食事パターンと身体活動の欠如は依然として高血圧を引き起こす可能性があります。

「直接眠りについた後、動いていない場合、血圧が上昇する可能性があります。たぶん、その効果はすぐには感じられないかもしれませんが、今後数年間で、血圧は160まで上昇する可能性がありますが、これはもちろん危険です」と博士は言いました。ナンディ。

彼によると、運動は血圧を安定させるために非常に重要です。定期的な運動により、体は血流の調節と血管の健康を維持する方が効率的になります。運動は、高血圧のトリガーの1つであるストレスを軽減するのにも役立ちます。