マイクロスリープはバイクを恐怖に陥れます。眠らないように頭を打つ必要がありますか?

2024年12月16日月曜日 – 11:20 WIB

ビバ – バイクの運転には、技術、ライディング装備、優れたバイクが必要なだけでなく、事故を避けるためにライダーの体調も考慮する必要があります。

事故の原因はさまざまですが、その中の 1 つは、バイクの過失、不注意、その他多くのミスを含むヒューマンエラーです。疲れているときは、強制的にマイクロスリープすることも例外ではありません。

バイクに乗る人の中には、移動中にマイクロスリープを経験する人も少なくありません。ソーシャルメディアで話題になっている写真の1つは、眠気を避けるためにバイクに乗った人が自分の頭を打っている様子を映したものだ。

知られているように、マイクロスリープは、自動車の使用者が体調不良により運転できなくなったため、突然眠ってしまう現象であり、オートバイの運転者がよく経験します。

マイクロスリープの定義は、気づかないうちに1秒から数秒といったごく短い時間眠ってしまい、事故に終わってしまう状態のことですが、目が覚めたり起きてしまったりする人もいます。

その理由は、人が眠気に耐えられないほど疲れているためです。数秒間眠ってしまうと、ドライバーは無意識下にあるため、コントロールを失うからです。事故が発生する可能性があります。

通常、マイクロスリープが発生する前に、ドライバーは退屈を経験します。そうなると、集中力が切れ始め、間違ってライトをつける兆候が現れ、スピードをコントロールできなくなります。

マイクロスリープに最も近い段階では、まぶたが非常に重く感じられます。目を閉じようとしますが、それを抑えることができないと感じ、頻繁にあくびが発生し、目を閉じる最終段階になります。

これを経験した人は、2024年12月16日月曜日に引用されたワハナホンダのウェブサイトによると、運転者は旅行中に通過するガソリンスタンド、モスク、または休憩所を使用して休憩する必要があります。

必要な休憩時間は長くなく、眠気を回復するのに 15 ～ 30 分程度です。疲労要因とは別に、モーターサイクリストが退屈しているときにマイクロスリープが発生します。

バイクに乗る人は退屈を紛らわすために、携帯電話や他の音楽プレーヤーで曲を再生できます。歌を聴くと、脳が聞いた音を処理するため、注意がそらされると考えられています。

バイクのライダーがフルフェイス ヘルメットを使用している場合は、ヘルメットのバイザーを開けてください。次に、顔に空気を当てます。風が顔に当たることでドライバーの集中力が回復し、眠気を避ける効果があると言われています。

ライダーは旅行中により多くの水を飲むこともできます。体の水分が不足しているため、集中力が失われ、眠気が襲ってくることがあります。

長時間の運転では血液循環がスムーズでなくなり、眠気の原因にもなります。水を飲む以外にも、ちょっと立ち止まってストレッチやちょっとした運動をすることもできます。

これは、意識を高めるために自分の頭を叩いたり、マイクロスリープを防ぐために眠気を回避したりすることを誰も推奨していないことを意味します。