4レシピオイルなしで健康的な調理、おいしい保証

• 1/2鶏肉、4部を切る。
• ニンニクの4つのクローブ。
• 2 cm jahe。
• 1つのニンジン、カット。
• 皮をむいて、サイコロを切る。
• 100グラムの豆、端を捨てます。
• 2枚のセロリ、2 cmをカットします。
• 2枚のネギ、2 cmをカットします。
• チキンブイヨンの調味料1パック（味によると）。
• 1.5リットルの空気。
• 大さじ1杯のマーガリン。

• 中火で柔らかくなるまで鶏肉と生ingerを沸騰させます。
• 鍋を加熱し、マーガリンを溶かします。次に、ニンニクを黄色がかったまで炒め、スープの調理水に入れます。
• その後、ニンジン、ジャガイモ、豆を加えます。スパイスのスパイス（味に応じて）を加え、調理するまで弱火で調理します。
• 次に、ネギとセロリの葉を加え、火を止めます。
• ボウルに入れて、揚げたエシャロットを振りかけます。暖かい間食べます。

https://www.youtube.com/watch？v = h8ohbyxixzu

以下は、Devina Hermawanのシェフのスタイルのバジルチキンペペスレシピです。

雄チキン1 @600 grカット4部
1ライムフルーツ
小さじ1杯の塩
小さじ1/2杯

ニンニクの8つのクローブ
エシャロットの12個のクローブ
7つのヘーゼルナッツアイテム
8カーリーレッドチリ
5 cmのターメリック、スライス
6 cmガランガル、スライス

8個の赤いカイエンペッパー
4つのベイレレブ
2つのレモングラスの茎、スライス斜体
赤いトマト、カット
60 GRバジルの葉
タマネギの2つの茎、切断
小さじ1/2塩
大さじ1杯の砂糖
小さじ1杯のパウダー /フレーバースープ
バナナは包んで去ります

1.ライムジュース、塩、コショウで鶏肉をマリネして、よくかき混ぜ、しばらくしてください
2。ブレンダーガランガル、ターメリック、キャンドルナッツ、ニンニク、タマネギ、カイエンネコショウと滑らかになるまで少量のオイル
3.香りがして少し茶色になるまで中火でスパイスを炒め、必要に応じて少し油を加えてから熱をオフにします
4.調味料が寒くて暖かい場合は、鶏肉、塩、砂糖、粉末スープを加えて、よくかき混ぜます
5.ネギとバジルの葉を加えて、よくかき混ぜます
6.バナナの葉を準備し、ベイレレブ、レモングラス、鶏肉、調味料、カイエンペッパー、トマトを追加し、包み、ピンのつまようじ
7。40分間蒸します
8。チキンペペは提供される準備ができています

このメニューは、多くの場合、さまざまな韓国のドラマ映像に表示されます。調理プロセスは蒸しによって行われるため、この食品自体は非常にシンプルで健康です。以下は、Cookpad Finny Puspitasariから引用されたレシピの要約です

• 4つのアイテム 鶏の卵
• 230 ml 水（本物のチキンスープがある場合、より良い）
• 1ヤング タマネギの葉、細かいスライス
• ピンチ ラダ
• 1/4-1/2 SDT ガラム
• 1/4 SDT マッシュルームスープ
• 1-2 SDT ゴマオイル

1. 卵を準備し、ttukaegi（容器）に侵入し、スライスしたネギを追加します
2. 卵とネギを少し叩き、コショウ、塩、菌のスープを与えられた水を加えます
3. ボウルの底/ttukaegiが燃やされないように、弱火で調理します。トゥカエギの上部をふたや、サイズに合う耐熱ボウルで覆います。 ±20分間放置します
4. 20分後、ストーブをオフにして蓋を開け、ストーブの上部からストーブを取り外し、ゴマオイルを上に置き、サーブします

   

   

おいしい赤ちゃんと組み合わされたカリカリの味は、心配することなくあなたをよく食べさせることができます。準備する必要がある成分は次のとおりです。

• 2サード時
• 大さじ3杯の食用油
• 1/2ボンベイオニオン（虹彩がわずかに厚く伸びる）
• ニンニクのクローブ（細かい刻んだ）
• 1カキソースの袋
• 150 mlの水
• ゴマオイル大さじ1
• 味にセサミ

• 小さなタグキランを捨てます。きれいに洗って排水します。
• オイルを加熱します。枯れるまでタマネギを炒めます。
• ニンニクを加え、香りがするまで調理します。
• カイランを加えて、半分枯れるまで調理します。カキのソースの袋を1袋に入れてよくかき混ぜ、水を加えます。
• 調理するまで調理し、ゴマオイルを与えます。ゴマのスプリンクルを添えて、削除して準備ができています。