2025年3月12日水曜日-19：12 WIB
ジャカルタ、ビバ – サフルは、断食を走る重要な食事の時間です。健康で低カロリーのメニューを選択することは、栄養価の高いものであり、体が一日中強力なままであることが非常に重要です。
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試してみることができるメニューの選択肢の1つは、細切りチキンスープです。これはおいしいだけでなく、食事にも適しています。それで、どのように作るのですか？
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次のVivaは、2025年3月12日水曜日、Sahur Sahur Sopsのレシピ、細かく鶏肉スープ、カロリーが少なく、食事に適したレシピをまとめています。
野菜スウィールスープ野菜材料：
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150グラムの肌のない鶏の胸肉
1リットルの空気
1つのニンジン、薄くスライス
100グラムの石炭、アイリスカサール
細かくスライスされた1つのネギ
1セロリの茎、細かくスライス
細かく刻んだニンニクの2つのクローブ
1/2オニオンボンベイ、薄くスライス
小さじ1/2ペッパーパウダー
塩と真菌のスープを味わう
炒めるために小さじ1杯のオリーブオイル
細切りチキンスープを調理する方法：
1.まず、鶏肉を沸騰したお湯で煮沸するまで沸騰させ、肉を取り除いて細断する必要があります。脇に置いてください。
2。ニンニクと玉ねぎを香りをつけるまで少しオリーブオイルを炒めます。
シチューからチキンスープを早く加えてから、もう一度沸騰させます。
3.ニンジンを追加し、半分調理するまで調理することを忘れないでください。
4。その後、キャベツ、鶏肉、ネギ、セロリを加えます。よくかき混ぜます。
5.塩、コショウ、マッシュルームスープを加えて味わってください。味覚修正。
6.すべての材料が調理されるまでしばらく調理し、火から外して温かい召し上がります。
追加のヒント：
– 肌のない鶏の胸肉を使用して脂肪を減らします。
– 野菜タンパク質の代替源として豆腐または真菌を追加できます。
– カロリーが低いままになるように、余分な食用油の使用を避けてください。
細切りチキンスープは、鶏肉のタンパク質や野菜のさまざまなビタミンが豊富に豊富です。さらに、ライトソースは、断食中に体の水分補給を維持するのに役立ちます。
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細かくスライスされた1つのネギ
