2024年12月27日金曜日 – 07:06 WIB
ジャカルタ – 風邪という言葉自体はインドネシアの人々にとって、特に今日のような不安定な天候ではすでに馴染みのある言葉です。風邪を引くとは、頭痛、めまい、発熱、吐き気などの体の不快感としてよく言われます。
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興味深いことに、この風邪はインドネシアでのみ知られています。何故ですか？ この点に関して、漢方薬学者、メディカルハーバリスト、dr.リアンティ・マハラニ氏、M.Si氏、AIFO-K氏が講演した。
「グレージュが風邪をひくことは、インドネシア固有の病気です。風邪をひくこと自体は、頭痛、発熱、発熱、鼻水、咳を経験するときに表現されます。つまり、実際には、これは兆候であり、体調が優れないという身体の警告です。最近の記者会見で、「おそらく疲労が原因だろう」と述べた。
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同氏は、これらの症状の出現は、周囲の天候の温度差から始まるいくつかの要因によって引き起こされる可能性があり、身体はそれに適応して反応する、と続けた。リアンティの適応は炎症を引き起こすことがあります。
「つまり、これは体の状態が良くないことを示す症状です。治療しなければ、1つの病気につながる可能性があります。たとえば、風邪や咳がISPAにつながる可能性があります」と彼が言いました。
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リアンティさん自身も、風邪に対処するためのヒントをいくつか教えてくれました。何でも？以下は博士が提示した要約です。リアンティ
まずは温かいシャワーを浴びてください
温かいお風呂に入ったり、温かい蒸気を吸い込んだりすると、インフルエンザによる鼻づまりの症状が軽減されると考えられています。その理由は、温水が鼻や気道を詰まらせる粘液を溶解するのに役立つからです。
２つ目は十分な休息をとること
十分な睡眠を取ることは、風邪に対処する自然な方法です。十分な休息は、疲労によって低下した体の持久力を回復します。
第三に、免疫力を高める漢方薬を服用する
生姜、蜂蜜、ジャワ唐辛子、メニランの葉などの伝統的な食材を摂取すると、それに含まれる成分の一部が抗炎症作用、むくみの治療作用、抗菌作用として使用できるため、体の抵抗力が高まることが証明されています。
リアンティ氏は、例えば紅ショウガは咳の症状を治療し、風邪の初期症状である吐き気止めにも効果があると説明した。そして彼は、ジャワ唐辛子には抗酸化物質と抗炎症物質であるピペリンが含まれていることを明らかにしました。メニランは体の持久力を高めることが知られており、フェンネル自体には腸内のガスを減らし、膨満感を軽減する化合物が含まれていると言われています。
4番目、水を飲む
インフルエンザの際の脱水症状を防ぐために、より多くの水を飲むことも重要です。1日あたり少なくとも2リットルまたはグラス8杯相当です。その後、水をもっと飲むと、鼻や喉の周りの炎症を軽減することもできます。
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2つ目は十分な休息をとること
