双子を亡くすことは、特別で非常につらい経験ですが、誤解されることが多く、議論されることはほとんどありません。
アリゾナ州リッチフィールドパークに住むキンバリー・ライトさん（29）にとって、フェンタニルの過剰摂取による双子の弟ダコタの死は、悲しみと癒しのつらい旅となった。彼女は共有することに決めました 繊細な洞察力 2024年7月18日、私は「双子のない双子」になるという感情的な混乱をインスタグラムに投稿し、他の多くの人たちが同じ苦しみを乗り越えようとしているのを見て心が痛んだ。
双子のいない人は、双子が共有する緊密な絆を理解するのが難しいと双子は言う。ライトさんは、双子はとても「同期」しているため、精神的、エネルギー的なレベルでつながりを感じていると語った。双子が双子を失うと、アイデンティティの半分を失うと彼女は言います。
2023年に弟を亡くしたライトさんは、「ダコタが死ぬ前から死ぬことは分かっていたが、当時は何もすることができなかった」と語った。 ニューズウィーク。 「医師がそれを確認する前に、彼が脳死になった瞬間を感じました。
「彼がエネルギーレベルで体を離れるのを感じました。多くの人がそれを理解したり信じたりするのが難しいと思うかもしれません。なぜなら、私たちは双子のつながりについて話していないからです。なぜなら、世界にはそれほど多くの結合双生児が存在しないからです。」
@キンバリー・ライト
ライトさんは、グリーフの旅を通して、他者の癒しを手助けすることに慰めと目的を見出し、認定グリーフ・ムーブメント・ガイドとなり、グリーフ・ヨガの教師を目指しています。彼女は、双子を亡くした人々へのさらなる理解と支援を期待しており、彼らが直面する複雑な感情的状況に対する私たちの見方を変えるよう呼びかけています。
「私の兄は1年以内に4人の友人と私たちの兄を失い、その人は大きな悲しみと根底にある精神的苦痛を抱えていました」とライトさんは言い、治療されない悲しみは悪化して精神的混乱につながる可能性があると信じている。 「彼は自分の中にある痛みに対処するために薬を求めましたが、誰も彼に神経系や感情を調整すること、さらにはそれらを理解し、対処することさえ教えてくれませんでした。」
120日間の断酒の後、ダコタがリハビリ施設から解放されて3日後に亡くなったとき、ライトの人生は永遠に変わった。夫婦は一緒に生まれ、3歳で一緒に養子縁組され、里親制度に入ったり出たりする試練を経て、離れられなくなった。
「私たちはお互いにとって唯一の本当の家族でした」とライトさんは語った。
ダコタを失うことは、兄弟を失うだけでなく、ライトのアイデンティティの中核部分を失うことでもある。彼女は、カリフォルニアでの休暇から戻ったとき、ダコタが体から離れるのを感じた悲痛な瞬間を思い出し、それはすぐ後に医師によって確認されました。
「双子が双子を亡くしたときの脳内の化学反応は、母親が子供を失ったときの脳内の化学反応と似ています」とライト氏は述べた。 「あなたの一部が死ぬと、あなたのアイデンティティとあなたが誰であるかの全体の部分も死ぬのです。
「あなた方は両方とも一緒に創造され、一つの実体であり、全体の半分です。」
その後の彼女の悲しみの旅はシンプルだが単純なもので、この孤立感が彼女に自分の経験をオンラインで共有するきっかけを与えた。
彼女は2024年7月18日にインスタグラムに「双子ではないものとして初めての誕生日」を祝う短いクリップを投稿していた。驚いたことに、この投稿はすぐに拡散し、現在までに 73,000 件以上の「いいね！」を獲得しました。
「コメント欄で心が折れた」と彼女は語った。 「双子を産んだり、愛する人を失ったりして苦しんでいる何千人もの人々を見てきましたが、彼らは私が感じた痛みに共鳴します。
「世界中の人々が私に連絡をくれ、私も彼らに手を差し伸べました。この投稿は、他の人が癒しを得る安全なコミュニティ、他の人が話を聞き、悲しみを通じて成長する方法を学ぶための安全なスペースを確立するのに役立ちました。」
彼女の回復への道には、兄の死による深い心の傷と向き合い、自分自身の痛みとトラウマに対処することが含まれていました。
「悲しみを乗り越える方法を学ぶ過程で、私は悲嘆療法、眼球運動脱感作と再処理（EMDR）療法、そして最も重要なことにヨガに目を向けました」と彼女は語った。
EMDR療法は、通常、施術者の指の動きに合わせて目の動きをしながらその出来事を思い出すことによって、人々がトラウマ的な人生経験から回復するのを助けることができる心理療法の一種です。
EMDR療法やその他の実践により、怒り、憤り、不安、憂鬱などの圧倒的な感情を管理するのに役立ったとライト氏は述べ、「悲しみは恐怖に基づいた感情である」と付け加えた。
ライト氏は、悲しみが細胞レベルおよび化学レベルで体と脳にどのような影響を与えるかについて、さらなる教育が必要であると強調する。彼女の仕事は現在、運動や瞑想のセッション、コミュニティのサポートを通じて他者の治癒を助けることに焦点を当てています。
「私たちは自分たちだけのことをするのではなく、一緒に成長し、癒されるのです」と彼女は語った。
博士。 Max Doshay は、カリフォルニアを拠点とする公認臨床心理士です。メンタルヘルス治療センター、モニマ・ウェルネスの最高経営責任者でもあるドシェイ氏は、ライト氏の苦痛を認めている。
「双子は母親の胎内ですでに強い絆を形成しており、その後生まれて成長するにつれて、通常はいつも一緒にいるため、この絆はさらに強くなります」とドーシェ氏は語った。 ニューズウィーク。 「ですから、双子の一方がこの世を去ると、もう一方の双子はこの関係が永遠に壊れてしまったと感じるので、それはもう一方に大きな影響を及ぼします。
「兄弟は仲が良いですが、その絆は双子ほど強くはありません…母親の子宮から伝わるこの遺伝的な絆に代わるものはありません。」
この心理学者は、悲しみの感じ方は人それぞれであり、悲しみや空虚感を和らげるために従うべき段階的な取扱説明書はない、と述べています。
「双子を亡くしたとき、人は生存者の罪悪感を感じ、一人であることを恥ずかしく感じることがあります」と彼は言う。 「これらはすべて、人が受け入れて対処する必要がある感情です。
「悲しみから逃げることはできません。悲しみとともに成長し、ゆっくりと着実に心の中に場所を与えましょう。」
ライト氏が「黄金の心」の持ち主だと表現したダコタさんは、亡くなる前に臓器提供者としてリストされていた。ライト氏は、自分の臓器が「無数の人」を助け、約4人の命を救ったと語った。
彼女は、喪失、特に双子の喪失について話すよう他の人に勧めることで、彼の遺産が人々を身体的にだけでなく精神的にも助けることができることを望んでいます。
「ネット上の非常に多くの人たちから、コメントやコメントでたくさんの同情、共感、愛をもらいました。自分では気づいていませんでしたが、彼らは私の孤独感を和らげてくれました。それが私の癒しにもなりました」と彼女は語った。 「私は、怒り、喜び、愛と同様に、悲しみも日常の議論の一部として取り上げられるべきだと信じています。
「悲しみは私たちの生活の正常な部分であり、人間の正常な部分であるため、抑圧したり抑圧したりすべきではありません。」
