ジャカルタ、ビバ – 現代の美しさの世界は、しばしば女性の必須のニーズとしてメイクを表示します。しかし、近年、女性が化粧なしで現れることを奨励する動きが現れました。先駆者の1人は、2016年にメイクの着用を公然とやめた歌手で活動家のAlicia Keysです。
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アリシアのステップは、自然の美しさが魅力的なメイクの魅力と同等であることを示しています。この記事では、Alicia Keysが自分の肌を内側からケアする方法と、同様のライフスタイルを試したい人のためのヒントをレビューします。
メイクを離れるというアリシア・キーズの決定は、「完璧」に見えるという要求に圧力をかけられていると感じる公人としての彼女の個人的な経験から始まります。レニーレターで出版されたエッセイの中で、アリシアは、産業の期待に応えるためにドレスアップを続けなければならなかったとき、彼は本物ではないと感じ始めたと言いました。
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ここ（2016年）のアルバムの曲を書き始めたとき、アリシアは、彼女の肉体的な外観を含む、正直で開かれた場所から作成したかったのです。彼はメイクを着用し、自己愛と自然な身体の受け入れに焦点を合わせるのをやめることにしました。
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さまざまな反応を刈り取るという彼の決定 – 大胆な賞賛から現れることから、それは「極端」と見なされているため批判まで。しかし、アリシアは依然としてしっかりしており、美しさにメイクを伴う必要はないことを証明しています。
アリシアはメイクの着用をやめただけでなく、スキンケアへのアプローチも変えました。 Dottiの有名なフェイシャルとの共同で、彼は全体的な肌の健康に焦点を当てたライフスタイルとスキンケアを生きています。
基本的な原則は、健康な肌が内側から来るということです。彼は、水分補給、栄養価の高い食物摂取、ストレス管理、十分な睡眠に注意を払っています。ファンデーションまたはコンシーラーで肌を覆う代わりに、彼は肌に「呼吸」し、自然に処理することを選択しました。
アリシアはまた、ホルモンのバランスと皮膚の状態に影響を与える自己愛の力を信じています。 「美しさは他の誰かのように見えることではありませんが、あなた自身について気持ちがいい」と彼はエルとのインタビューで語った。
メイクのフリーライフスタイルをサポートするために、アリシアは内部から肌の状態を改善するのに役立つ食事を適用します。彼は植物ベースの食事（植物ベースの食事）に従うことが知られており、抗酸化剤が豊富な食品の消費を増やしています。
アリシアキーズダイエットのいくつかの重要な要素：
- ケールやほうれん草などの緑の葉野菜は、ビタミンAとKを豊富に豊富にしています。
- 早すぎる老化と戦う抗酸化物質の強力な供給源としてのベリー。
- アボカド、ナッツ、オリーブオイルからの健康的な脂肪。
- 軽い解毒のために朝の暖かいレモン水。
- 加工砂糖と牛乳を減らす、皮膚の炎症のための2つのトリガー。
この食事は、肌をより健康にするだけでなく、エネルギーを増加させ、免疫システムを強化します。
化粧をしていませんが、アリシアにはまだ一貫したスキンケアルーチンがあります。彼は硬質化学物質を使用した製品を避け、自然な皮膚プロセスをサポートする治療を選択しました。
彼が彼のフェイシャルであるドッティと一緒に使用したスキンケアのステップのいくつか：
- 顔面酸素、皮膚に栄養を与え、循環を増加させます。
- LED療法は、皮膚細胞の再生に役立ちます。
- 天然の抗菌性としての生の蜂蜜からのマスク。
- 皮膚の天然油のバランスを維持するためのハーブベースの保湿剤。
- UV損傷から保護するために毎日日焼け止めの使用。
- Dottiは、ロールオンジェイドとオーガニックのバラの水を使用して、ステージやインタビューで演奏するときにアリシアを新鮮なままにするのを助けます。
肌の健康をサポートする毎日の習慣
アリシアキーズのライフスタイルは、肌と精神の健康を強くサポートする日々の習慣と切り離せません。彼は瞑想とヨガのファンとして知られています。
アリシアのいくつかの重要な習慣：
- 皮膚再生の主な基盤として、定期的かつ十分に眠ります。
- 呼吸運動とマインドフルネス、ストレスを軽減し、炎症を軽減する
- 日常の飲料水、1日2リットル以上。
- 不注意に顔に触れないでください。
- 顔を掃除せずに夜遅く眠らないでください。
アリシアは、内なる平和は皮膚の自然光に非常に影響を与え、体がストレスを感じたり疲れたりしても顔は嘘をつくことはないと強調した。
化粧をしていない後に感じられる結果
何年もメイクをしていなかった後、アリシアは、彼女が以前よりも自由で美しいと感じたと述べました。彼はもはや、にきび、汚れ、またはアイバッグを隠すために落ち込んでいませんでした。
アリシアが感じたメリット：
- 肌は、メイクアップ層を必要とせずに、明るく、きれいで、新鮮です。
- 毎日ドレスアップする必要がないため、より多くの時間を節約できます。
- あなたはメイクの後ろに自分自身を隠さなければならないと感じないので、自己自信が高まります
- 単なる外観ではなく、健康に焦点を合わせました。
他の多くの女性が自分の肌を愛し、非現実的な美しさの基準で「自分自身を同等に」しなければならないと感じるのをやめるための道を開くためのアリシアのステップ。
Alicia Keysのようなメイクなしで生きようとすることに興味がありますか？ここにあなたが適用できるヒントは次のとおりです。
- ゆっくりと始めてください。 1日メイクなしで試してから、頻度を増やしてください。
- 水から健康食品に至るまで、内側から肌の世話をしてください。
- 軽くて自然なスキンケアを使用し、硬い素材を避けてください
- 両方とも肌に大きな影響を与えるため、健康的な睡眠とストレスのルーチンを構築します。
- インスピレーションを見つけてください。同様のアプローチを持っているアリシアや他の人物からのものです。
主な目標は、メイクアップが進むからではなく、より健康的で正直な方法で自分自身を愛したいので、メイクの使用をやめることではないことを忘れないでください。
メイクを着るのをやめるというアリシア・キーズの決定は、多くの女性がより本物であることを愛するように促しました。彼は真の美しさが内側から来ていることを証明し、健康な肌は体、心、魂の世話の一貫性の結果であることを証明しています。
この変更を開始するためにアーティストである必要はありません。必要なのは、そのままあなたの肌を受け入れ、世話をし始める勇気です。メイクは表現として使用される場合がありますが、価値があると感じる義務ではありません。
小さなステップから始めてください – そして、あなたの肌（そしてあなた）が内部から愛と注意を払ってどのように成長するかを見てください。
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基本的な原則は、健康な肌が内側から来るということです。彼は、水分補給、栄養価の高い食物摂取、ストレス管理、十分な睡眠に注意を払っています。ファンデーションまたはコンシーラーで肌を覆う代わりに、彼は肌に「呼吸」し、自然に処理することを選択しました。
