退職とは、ただのんびりとした朝を過ごしたり、自然に旅行をしたり、やりたいことリストから項目を外したりするだけのことではありません。一部の人にとって、退職は性生活にスパイスを加える機会でもあります。
専門家らによると、退職者は新たに自由と柔軟性を獲得したことで、これまで仕事や家族の義務によって妨げられていた親密な関係が再び活性化される可能性があるという。
ニューズウィーク 私たちは、生理学的科学者のサラ・シルバースタイン氏とセックスと人間関係のセラピストであるカレン・スチュワート博士に、退職者がこのスローライフを最大限に活用する方法についての洞察について話を聞きました。
退職の最も明白な利点は時間だが、多くの人が厳しい仕事とやりくりするときにそのようなリソースを持っていない、とサンパス・シルバースタイン氏は語った。
「週5日、午前9時から午後5時まで仕事に行く必要がなくなった人々は、身体的、精神的なニーズを満たすためにより多くの時間を得ることができるでしょう」と彼女は述べた。これは、よりバランスの取れた神経系とより健康な体格につながり、どちらも満足のいく性生活に不可欠です。
スチュワートさんも自分の意見に同調し、「カップルが日々の仕事のスケジュールや限られた時間のストレスを解消すると、お互いの時間を確保するというプレッシャーが軽減される」と語った。
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ロマンスが再燃する
退職者はこの時間をどのように最大限に活用できるでしょうか?
それは、各パートナーが何を望んでいるのかについての健全なコミュニケーションから始まります。
「自分の欲求、ニーズ、欲望が何なのかを知り、それからパートナーと会話を始めて、彼らのものが何なのかを知り、二人がどこで妥協点に到達できるかを考えてください」とシルバースタイン氏は言う。
その後、カップルは予定されたデートの夜やファンタジーを探索する「スパイス」の夜を通じて親密さを優先することができます。
「親密さは必ずしもセックスを意味するわけではないことを忘れないでください」と彼女は言いました。 「結局のところ、それは感覚的な注意に帰することができます…触れたり、触れられたりする芸術。年齢を重ねるにつれて、私たちの快楽中枢は変化します。ですから、お互いの体を探索して楽しんで、これまで見落としていたかもしれない新しい快楽スポットがあるかどうかを確認してください。」
会話や計画は重要ですが、スチュワート博士は、自由なスケジュールがもたらす自発性の可能性を強調しました。
「退職後、今では午後や夜の会議を楽しんでいる人をたくさん知っています。率直に言って、それができるからです」と彼女は語った。
ロマンスの再燃には、ロマンチックな休暇から、ゴルフ、パズル、ダンスなどの新しいアクティビティに一緒に挑戦することまで、あらゆるものが含まれます。
退職は自己発見の機会として見られることがよくあります。すべての人がこれをセックスと結びつけるわけではありませんが、シルバースタイン氏は退職者に、一人でもパートナーと一緒でも、自分自身のセクシュアリティを探求することを奨励しています。
「新しいおもちゃを試したり、官能小説を読んだり、サルサダンスなどのワークショップに参加して気分を盛り上げたりすることができます」と彼女は言いました。
航行上の課題
退職後のセックスは目新しいものではありますが、加齢により必然的に肉体的な問題が生じ、それが親密さにも影響を及ぼします。
女性の場合、更年期障害は膣の乾燥を引き起こす可能性があり、シルバースタイン氏は潤滑剤や膣バームで対処することを提案しています。男性にとって、勃起不全は一般的な問題です。
「繊細な会話、思いやり、泌尿器科医の診察は、その火花を再燃させるのに役立ちます」とスチュワート氏は語った。
両専門家は精神的健康が重要な基盤であることを強調した。
「常に不安、ストレス、恐怖の中で生活していると、体は親密な関係を築く準備ができていないと感じてしまいます」とシルバースタイン氏は言う。セラピー、または性科学者との協力は、これらの問題の解決に役立ちます。
成功した性生活への道
両専門家は、退職後も活気に満ちた性生活を維持するには、オープンなコミュニケーション、健康を優先すること、探求する意欲が必要であることに同意している。以前は優先事項ではなかったかもしれませんが、他の義務がなくなると、セックスと親密さは新たな命を吹き込むことができます。
「私が多くのクライアントから見てきた懸念は、現在退職している人の多くが、仕事や家族に専念するあまり、以前は親密な関係や幸福との関係に焦点を当てておらず、そのため、自分のことをないがしろにしているということです。必要だ」とシルバースタイン氏は語った。
しかし今、可能性はたくさんあります。退職者はそれを認識しなければなりません。
スチュワートが引退時に語ったように、「世界はあなたのカキになる」。
