研究者は、Apple Women’s Health Studyからの新しい洞察を共有しています

2019年に、Appleは、ハーバード大学公衆衛生学校やNIHの国立環境保健科学研究所と協力したApple Women’s Health Studyを含む、新しい調査研究のトリオを発表しました。

研究者は、今週の研究を含む研究が始まってから数年間、いくつかの更新を共有しています。

に公開された更新で 今月ハーバードウェブサイト、研究者は、Apple Women’s Health Studyの参加者が月経周期に基づいて運動パターンを変えるかどうかについての新しい洞察を共有しました。

研究者は、11万人以上の参加者で2200万件以上のワークアウトをレビューし、次のことを発見しました。

• ウォーキング、サイクリング、ランニング、機能的筋力トレーニング、ヨガは、サイクル全体で上位5種類のエクササイズでした。
• 通常のサイクルの参加者は、通常、1日あたり20.6分間の運動をしました。不規則なサイクルの参加者は、通常、1日あたり18.6分でした。
• 毎日の運動時間の中央値は、濾胞相で21分、黄体期の20.9分であり、月経周期の変動はほとんどありませんでした。

Apple Women’s Health Studyの主任研究者は、MS、MD、MD、MD、MD、MD、MD、

「運動はホルモンの健康にプラスの影響を与える可能性があります。短期的には気分やエネルギーレベルのようなものを改善できるだけでなく、どんなタイプの定期的な動きも長期的には健康問題のリスクを減らすことができます。医師として、私の患者は、あなたが個人的に機能するように、あなたのためにあなたのために働くことができるので、楽しくて一貫した運動ルーチンを見つけることが最も重要であることが最も重要です。」

Apple Women’s Health Studyからより多くの洞察を見つけてください ハーバードのウェブサイトで。