夢は私たちをどこにでも連れて行ってくれます。木々のてっぺんから舞い上がったり、単調なオフィス生活に至るまでです。しかし、夢は実際に何を明らかにするのでしょうか? Talker Research による最近の調査では、 ニューズウィーク 米国の成人 1,000 人に最もよく見られる夢について質問したところ、繰り返し現れる 9 つのテーマが明らかになりました。
「夢の内容はいつでも興味深いものです」とスリーポポリスの睡眠健康部門ディレクターのシェルビー・ハリス博士は言う。 ニューズウィーク。 「私は特定の『意味』について健全な懐疑心を持ってこのテーマに取り組みます。」 夢は象徴的なメッセージではなく、脳が感情、ストレス、日常の経験をどのように処理するかについてのものです。
正確な解釈は難しいかもしれませんが、ハリス博士は、なぜこれらの繰り返しの夢が繰り返し現れるのか、そしてそれらが私たちの目覚めている生活について何を明らかにできるのかについての洞察を提供しました。
1.仕事
多くの人にとって、毎日の忙しい時間は睡眠にまで及びます。ストレスの多い締め切り、不可能な仕事、または退職後のオフィスへの復帰など、仕事に関連した夢がリストのトップにあります。
「8年前に退職したのに、まだ働いている夢を見る」と回答者の1人は述べ、また別の回答者は「不条理なルールや指示のある複雑な仕事」に苦労していると述べた。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「仕事の夢は、未解決のストレスや生産性への懸念を反映していることが多い」とハリス氏は言う。 ニューズウィーク。 「これらは、ストレスが睡眠に影響していることを示す明らかな兆候です。」
2. 亡くなった愛する人たち
亡くなった愛する人の夢は、2 番目に多い夢でした。 「亡くなった母が夢の中で私を訪ねてきます」と、ある人はシェアしました。別の人は「父が私を嫌っている夢を見ている。とてもリアルに感じる」と語った。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「こうした夢は悲しみを乗り越え、感情的な絆を維持するのに役立ちます」とハリスさんは言う。 「特にその人のことが気になっている場合、彼らは生きていると感じることがよくあります。」
3. 富と成功
宝くじの当選から予期せぬ富の獲得に至るまで、経済的な成功は一般的な夢のテーマです。
ある参加者は「金持ちになるのが夢だ」と言い、他の参加者は競技会や隠された物による事故を想像した。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「富の夢は、お金に関する現実の希望や不安を反映していることが多い」とハリス氏は言う。 「それらは金融の安定に関連する願望や恐れを示している可能性があります。」
4. 家族と人間関係
楽しいときも、憂鬱なときも、家族と人間関係が夢の中心です。
「愛する人と充実した時間を過ごす夢をよく見る」と回答者の1人は答えたが、家族不和に陥る夢を繰り返し見る人もいた。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「人間関係は私たちの生活にとって不可欠なものなので、それが夢に出てくるのも不思議ではありません」とハリス氏は言う。 「それらは愛、対立、情熱を反映することができます。」
写真イラスト：ニューズウィーク
5. 旅行と休暇
夢は精神的な逃避を提供し、遠く離れた土地に連れて行ってくれたり、過去の休暇を追体験したりする人もいます。 「ヨーロッパに旅行するのが夢です」と参加者の一人は言い、他の参加者は自由と探検の空想を共有した。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「旅行の夢は、多くの場合、冒険やリラックスへの欲求を表しています」とハリス氏は言う。 「特にストレスの多い時期に、精神が自由を探求する方法です。」
6. 飛んだり走ったり
地上を飛び越えたり、超現実的な風景を切り裂いたり、飛んだり走ったりすることも共通のテーマでした。
ある人は「走ることを夢見ているが、浮いているような気がする」と語った。別の人は「地上を飛ぶ」自由を表現した。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「飛ぶことは自由や勝利の象徴ですが、走ることはストレスを反映することが多く、特に何かから逃げている場合にはそう言えます」とハリス氏は説明した。 「どちらも日常生活における感情の高まりに関連しています。」
7. 悪夢とストレスの夢
転落したり、追いかけられたり、事故に遭ったりする悪夢はよく見られます。ある回答者は「崖から落ちた」と述べ、他の回答者は閉鎖された空間に閉じ込められたと述べた。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「これらの夢は、安全な環境で圧倒的な感情を処理する脳の方法です」とハリス氏は言う。 「特にトラウマやPTSDに関連した絶え間なく続く悪夢の場合」 [post-traumatic stress disorder]睡眠専門医のアドバイスを求めると役立つかもしれません。」
8. 死と瀕死
死の夢はしばしば不安を引き起こすもので、リストの上位にランクされています。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「死の夢は通常、文字通りの恐怖ではなく、変化や移行を象徴している」とハリス氏は指摘する。 「それらは不安や今後の人生の変化を反映しています。」
9. 日常生活と習慣
最後に、多くの夢の中で日常が主役になります。回答者は「働く」「学校に行く」「買い物に行く」という夢を報告しました。
なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「日々の活動に関する夢は、脳が日々の作業を再現したりリハーサルしたりするときに見られます」とハリス氏は言う。 「特に眠りが浅いときによく起こります。」
一般的な夢に関係なく、その夢が睡眠に影響を与えている場合は、アドバイスを求めることが常に良い考えだとハリス氏は言います。
「夢が質の高い睡眠をとる能力に影響を与えている場合、またはネガティブな夢のせいで睡眠が怖くなっている場合は、必ず睡眠専門医に相談してください」と彼女は言いました。 「夢の分析は、私たちが睡眠医学で通常行っているものではありません。私たちは実際、人々が睡眠の質と量に影響を与える非常に鮮明な夢や慢性的な悪夢を取り除くことを支援することだけに取り組んでいます。」
