フッ化物を含まない歯磨き粉を使用する必要がありますか？私たちは歯科医に尋ねました

私たちは常に答えを持っているわけではありませんが、スピードダイヤルにいる人がいる人がいます。だからこそ、FYIシリーズを提示します。 リップクリームは実際には悪いです、 どのくらいの頻度で髪を洗う必要があります もっと。

私は5年間オーラルケアについて報告したので、少なくとも週に1、2回は歯科医と話します。私たちが議論しているトピックに関係なく、フッ化物が出てきます。歯磨き粉で最も一般的に見られる成分には、キャビティ戦闘の超大国があります。 「これは本当に効果的にキャビティと戦うことが証明された唯一の成分の1つであり、歯科で非常に重要になっています」と、歯科医であり、メイドの共同設立者であるリサ・クリーブン博士は言います。 （Ed’s Note：この記事で歯科医が製造した製品が販売されている製品は、Creavenとは独立して作られました。）

しかし、現在より多くのブランドが「自然な」および「化学物質のない」歯磨き粉を販売しているので、一部の人々は不思議に思っています。フッ化物を含まない歯磨き粉を使用する必要がありますか？私が話した歯科医によると、答えは圧倒的なノーです。その理由に加えて、歯科用製品（および飲料水）のフッ化物について知っておく必要があるすべてのものがあります。また、大人と子供に最適な歯磨き粉を選ぶ方法も分析します。

先にスキップします フッ化物とは何ですか？ | フッ化物の歯磨き粉は安全ですか？ | フッ化物の歯磨き粉を使用した後、すすぐ必要がありますか？ | 大人と子供に最適なフッ化物歯磨き粉 | フッ化物を含まない歯磨き粉とは何ですか？ | フッ化物を含まない歯磨き粉を使用する必要がありますか？ | なぜ飲料水にフッ化物があるのですか？

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フッ化物とは何ですか？

フッ化物は、水中で最も一般的に見られる自然に発生するミネラルです、と博士は言います マットメッシーナ、オハイオ州立大学歯学部の准教授。また、土壌、植物、一部の食品にもあります。フッ化物には多数の種類がありますが、3つは、フッ化物ナトリウム、モノフルオロリン酸ナトリウム、フッ化物のように効果的な空洞と戦う特性のために、歯科の有効成分として使用されます。

フッ化物は歯にどのように利益をもたらしますか？

フッ化物が歯にどのように利益をもたらすかを理解するには、空洞をどのようにするかを理解する必要があります。

砂糖のような食べ物や飲み物など、何かを食べたり飲んだりすると、口の中の細菌がそれを壊して酸を作ります。酸は、歯の硬い外層であるエナメル質を弱めて溶解します。時間が経つにつれて、このプロセスは虫歯、つまり歯の小さな穴につながる可能性があります。空洞を防ぐために、エナメル質の侵食サイクルを破る必要がある、とメッシーナは言います – それがフッ化物が写真に入る場所です。

大人の歯には、彼らが入ったら今まで得られるエナメル質がすべてあるので、失われたものを置き換えることはできません、とメッシーナは言います。ただし、歯磨き粉やうがい薬など、フッ化物で作られた歯科用製品を使用することにより、残りのエナメル質を強化できます。成分は、エナメル質の結晶構造を化学的に変化させてその一部になり、それを強化し、酸と崩壊により耐性を高めます、とクリーブンは言います。フッ化物にも抗菌効果があるため、細菌の成長と口の中の細菌の総数が減少します、とメッシーナは言います。

フッ化物の歯磨き粉は安全ですか？

はい、フッ化物の歯磨き粉は子供や大人が使用するのに安全です。ブランドは、制御された測定量の歯磨き粉にフッ化物を追加します。FDAは、フッ化物の種類と歯磨き粉が作られている年齢層に応じて正確に制限を設定します。通常、100万あたり1,000〜1,500パーツの範囲の低レベルでは、「消費する必要があります [swallow] 歯磨き粉のチューブの後にチューブをチューブして問題を抱えています」とCreaven氏は言います。フッ素化した歯磨き粉は吐き出すように設計されています。これは製品ラベルに明示的に記載されており、使用中に小さな量を飲み込んでも、心配する必要はありません。

蛍光症の発達 – 歯のエナメル質に小さな白い点 – は、歯科医療と水のフッ化物について人々が表現する主な懸念の1つです、と、歯科医でありスポークスマンであるスコット・トマール博士は言います。 アメリカ歯科協会。これは、歯が歯茎の下で発達している場合にのみ発生します。しかし、フッ素症のリスクは、歯科治療製品と水で許可されているフッ化物の量に関するFDAの制限により、さらに最小限に抑えられ、成分の安全性をさらに強調しています。

全体として、科学者と医師は、何十年もの間、歯科治療のフッ化物を使用して研究しており、証拠は一貫してその安全性と有効性を証明しています、とTomar氏は言います。 「何十年もの間、多数の国でフッ素化が実施されてきた程度を考えると、健康への悪影響の文書の欠如は、その安全性の顕著な証言です」と彼は言います。

フッ化物の歯磨き粉を使用した後、すすぐ必要がありますか？

フッ化物が魔法を完全に機能させるには時間がかかります。そのため、歯科医はあなたがブラッシングした後、食べたり飲んだりする前に約30分待っています。 「あなたはその仕事をするために、フッ化物を少しそこに座らせたい」とクリーブンは言う。

大人と子供に最適なフッ化物歯磨き粉

大人と子供のための最高の反避け歯磨きのパステは、 アメリカ歯科協会の受け入れの印、これは口腔ケア製品のゴールドスタンダードであると、歯科医は私に言った。受け入れの印を獲得するために、ブランドは、製品が特定の安全性と有効性の要件を満たしていることを示す証拠を提出する必要があります。 ADAは証拠をレビューし、製品が必要なすべての基準を満たしている場合、シールを獲得します。あなたは現在シールを持っているすべての製品を閲覧することができます ここ。

成分の有効性が非常に確立されているため、ADAの受け入れ海を獲得する資格があるフッ化物の歯磨き粉だけが適格です、とTomar氏は言います。組織は現在、フッ化物を含まないまたは歯磨き粉の代替品を推奨していません。有効性の証拠は、まだ結論を出すにはあまりにも曖昧ではありません。以下は、私たちのお気に入りのADAで受け入れられた歯磨き粉のいくつかです。

フッ化物を含まない歯磨き粉とは何ですか？

その名前が示すように、フッ化物を含まない歯磨き粉は、フッ化物のない歯磨き粉です。それは、あなたがそれを磨くときに汚れ、汚れ、詰まった食べ物をきれいに清掃する洗剤と研磨剤で配合されていますが、それは反キャビティの利点がありません、とCreaven氏は言います。

多くのフッ化物を含まない歯磨き粉は、歯のエナメル質の化合物であるヒドロキシアパタイトの合成形態であるナノヒドロキシアパタイトで作られています、とメッシーナは言います。市販の歯科治療製品でナノヒドロキシアパタイトを使用していることはまだ研究されていますが、 現在、証拠が示しています トマールは、歯の侵食された領域を排出する（ミネラルを戻す）侵食された領域を補給するのに役立つと。ただし、エナメル質の結晶構造を化学的に変化させて、より酸性耐性にしたり、フッ化物のような抗菌特性を提供したりしません。これにより、腐敗を防ぐ限り、ナノヒドロキシアパタイトよりもフッ化物が利点をもたらします、とTomar氏は言います。

フッ化物を含まない歯磨き粉を使用する必要がありますか？

私が話した歯科医は、フッ化物を含まない歯磨き粉を使用しないでください。 「フッ素化した歯磨き粉で1日2回ブラッシングし、1日1回フロスを塗り、健康的な食事を維持し、歯科医に定期的に診てもらうと、一生歯を維持します」とメッシーナは言います。 「しかし、フッ化物を含まない歯磨き粉を使用すると、ツールボックスに最高のツールの1つを残しています。」

とはいえ、フッ化物を含まない歯磨き粉を使用することを選択した場合、近くのlawいない歯磨きとフロスを練習し、食事からできるだけ多くの砂糖を切り取り、潜在的に歯科医を訪問する必要があります、とメッシーナは言います。 「フッ化物なしで生き残ることができますか？確かに、しかしあなたはあなたの人生をより困難にします」と彼は言います。

さらに、FDAは歯科用製品のフッ化物を調節するため、ブランドはマーケティングの主張に関する厳格なガイドラインに従わなければなりません。たとえば、すべてのフッ素化した歯磨き粉とうねりには「フッ化物」および/または「反キャビティ」とラベル付けする必要があります。ブランドは、FDAによると、フッ化物を含まない歯磨き粉について反キャビティを主張することはできませんが、それ以外の場合は規制されていません。歯科医は、これがフッ化物を含まない歯磨き粉のパッケージに関する誤解を招く情報につながる可能性があると言いますので、買い物をする場合は特に注意してください。

なぜ飲料水にフッ化物があるのですか？

「フッ化物を水に追加することは、特定の食品や飲み物にビタミンやミネラルを追加することに非常によく似ています。これは、必要な栄養素を手に入れるのに役立つステップです」とTomar氏は言います。 「フッ化物は地下水や海に見られる自然の要素であるため、飲料水に追加すると、科学が示すレベルに合わせて虫歯を防ぐのに役立ちます。」

飲料水におけるフッ化物レベルに関する環境保護庁の現在の推奨事項は、100万分の7部です。そのレベルがどれほど低いかを理解するために、1、000日で1分のように考えてください、とメッシーナは言います。 「この濃度は、歯科用フッ素症のリスクを制限しながら、歯の虫歯からの保護の最良のバランスを提供します」とTomar氏は言います。 「フッ素化した歯磨き粉と組み合わせても、平均的な人が危険なフッ化物レベルに到達することは非常に困難です。」

米国のほとんどの地域では、コミュニティは水にフッ化物を追加して、EPAの推奨レベルに達します。しかし、一部の地域では、水中のフッ化物の量は推奨レベルよりも自然に高くなるため、一部はあなたに届く前に取り出されます。

全体として、フッ化水は歴史上最も研究されている公衆衛生対策の1つです、とトマールは言います。 「水中のフッ化物は誰もが利益をもたらします」とメッシーナは言います。 「それはあなたが何もせずにフッ化物の利点を得るのに役立ちます。これは、健康公平性の観点からは素晴らしいことです。」