私は何年もの間私の健康を無視してきました。それからそこに来た、私は恐れていた

から

Daichi Yamamoto

2月 12, 2025

2024年の私の人生を楽しみにしなければなりませんでした。誰も聞いていないという言葉を尋ねられたとき、私は博士号に座って椅子の手を捕まえました。「がんを制御する必要があります。」

私には2人の子供がいました。キャリアと夫が私について話しました。長年にわたり、私は長年にわたって最高のもの、最高のパパ、最高のサプライヤーを過ごしてきましたが、私は自分の健康を完全に無視してきました。

長年にわたり、私は警告サインを無視しました：高血圧、空の高コルシス、不規則な心臓発作、不規則な心臓発作。

常に別の時間制限、別の責任、そして別の言い訳があります。しかし、今回は無視していません。

変更する選択を行う

テスト結果との私の人生の週は私の人生で最も長いです。毎晩、私は目覚めの考えを見てきました： 時間がない場合はどうなりますか？

結果が最終的に受け取られたとき、私は安reliefを感じました – しかし、短いだけです。癌ではありませんが、それでも深刻な呼びかけです。コントロールがなければ、医師は私の長期的な健康に影響を与える可能性があるという根本的な状況を発見しました。

私は、うつ病が物事が自分でやっていると予想されるという事実を楽しみにしていることに気づきました。私には選択肢がありました：タイトな海岸を失い、リスクを冒し、私の健康のためにリスクを失うか、戦います。

それが私が決断した瞬間です。私は自分の人生を取り戻しました。

前（左）の前（左）の前（左）、デビッド・グラハムは深刻な健康恐怖でした。

デビッド・グラハム

新しいベースを構築します

どこから始めればいいのかわからなかった。私はジムではありません。私は栄養ではありません。しかし、私は助けが必要だと知っていました。私はLAを歩いていました彼は、パーソナルコーチのカイル・ヒル・ルヘナが、ジョラ山の外に少年を見ない少年に会ったことを見ました。

私たちはシンプルで安定した習慣に焦点を当てました。週に3回筋肉と持久力を計画しました。私は極度の食事制御を行いませんでしたが、栄養調整を避けることで、私の体に適切に供給されました。痛みを軽減し、柔軟性を伸ばすために、私は心拍数と運動を見つけるための主要なツールになりました。

長年にわたり、私は正しい方向に進んでいるように感じました。しかし、進歩を見始めたとき、私は大きな障害にぶつかりました。

次の6か月で、私のAfyibのエピソードが増加しました。最初は時々、彼らは時々でしたが、すぐに彼らは頻繁にやるよりも困難でした。

ある夜、私のリンゴの時計は不規則な心拍を感じ、前に感じる前に何かを感じましたが、今回は変わりました。ハードワーク。エピソードは長い間続きました。いくつかの多数医学的旅行の後、答えは明確です。心臓手術が必要でした。

それがなければ、エピソードは悪化し、脳卒中、心臓発作、長期的な害のリスクを高めます。

リターンは強いです

病院は操作後に横たわり、私は自分自身に約束をしました：他の半分の措置はありません。もう言い訳はありません。私はすべてです。回復プロセスは大変でした。訴訟、イライラ、罪がありました。しかし、私は停止することを拒否しました。私が再訓練するために去ったとき、私はカイルと一緒に戻ってきました。ジムに戻ります。私の体と私の人生を再建する。

やがて結果が示され始めました。私は100ポンドを失い、血圧が回復し、コレステロールが手術前に回復しました。

しかし、最大の変化は物理的ではありません – それは精神的です。長年にわたり、私はコントロールされていると感じました。私は生きているだけではありません – 私は住んでいて、私の周りの人々はそれを見ました。

私の夫は別の人です – より多く、最も熱心に、意図的に、意図的に。私の子供たちは私の子供たちが多すぎます。