2025年2月19日水曜日-18：36 WIB
ジャカルタ、ビバ – 健康的なダイエットプログラムを受けている人のために、サラダトゲはおいしい、栄養価が高く、低カロリーのメニューの選択になることができます。
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この食べ物は爽やかであるだけでなく、消化と体重の維持に重要な繊維と栄養が豊富です。
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それで、それを作る方法は？次のVivaは、2025年2月19日水曜日、サラダトージレシピ、低カロリー、および主力のダイエットメニューとして適した要約をまとめています。
サラダトージ材料：
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– 新鮮な芽の200グラム、洗浄した
-1個のニンジン、細断
-50グラムの紫色のキャベツ、薄くスライス
-1緑色、小さなサイコロにカットします
– ゴマの大さじ1杯（オプション）
– ローストピーナッツの大さじ1杯（オプション）
サラダトージサラダドレッシング素材：
– レモンジュース大さじ2
– 蜂蜜大さじ1杯
– 小さじ1杯のオリーブオイル
– 小さじ1/2塩
– 小さじ1/4ペッパーパウダー
スポージサラダの作り方：
1.すべてのサラダ材料を大きなボウルに混ぜます。
2。別の容器では、ドレッシング材料が完全に混合されるまでかき混ぜることができます。
3.ドレッシングをサラダの混合物に注ぎ、すべての材料がソースに包まれるまでよくかき混ぜます。
4.すぐに奉仕して、新鮮でサクサクした味を手に入れましょう。
Togeは、ビタミンC、繊維、野菜タンパク質の含有量が豊富です。さらに、これらの食品は脂肪が少なく、血糖指数が低いため、血糖値を安定させるのは良いことです。
簡単に見つけやすい材料と実用的な製造方法により、サラダトゲは、味を犠牲にすることなく健康的な食べ物を楽しみたい人にとっては主力のメニューになります。
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-50グラムの紫色のキャベツ、薄くスライス
